|
|
| تمارين الحاسوب |
|
كثيراً من مهندسي الكمبوتر - المطوريين والمصممين - المبرمجين - المسوق الإلكتروني - مديري المواقع والعديد والعديد من الوظائف التي تعتمد بشكل كلي علي العمل علي الكمبيوتر
كل هؤلاء يعانون من ألام في الرقبة والأكتاف وأحياناً اسفل الظهر.
هذه تمارين هامة يجب ممارستها بشكل يومي أو عند الشعور بالتعب ... واظب عليها فهي مهمة وقد تقيك من حدوث خشونة في الرقبة في المستقبل او آلام في العمود الفقري ..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|